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ボディメイクコース

ボディメイクとは

男女問わず、体型に関しての悩みは多くの方が抱えていると思います。
例えば
・9号の服を着れるようになりたい。(女性)
・バスト上部の張りを出し、ウエストにくびれをつけ、ヒップアップしたメリハリのある女性の魅力のあるボディラインを作りたい。(女性)
・年ともに筋肉が垂れてしまい、たるみだしたカラダを引き締まったカラダに変えたい。(男・女)
・胸の筋肉を付け、シックスパックを出したい。(男性)
など悩み、理想は様々です。
ボディメイクは従来のダイエットとも違い、ただ痩せるだけではなく、理想のカラダを作りあげるのです。
一人一人の理想にカスタマイズさせ確実に結果を出すのが、プロのボディメイクトレーナーです。

ベストでない自分からベストな自分に導きます。
ファッションを楽しむのも根本にはベストなカラダがあってこそ。
ベストな自分になった時には生活そのものが楽しくなります。


成功する3つのポイント

①マンツーマントレーニングの効果

一人では成功しない理由
「トレーニングの基本が解らない」
・どのようなエクササイズをしたらよいか?
・このエクササイズはどこの筋肉部位のトレーニングか?
・どのくらいの重量でトレーニングすると効果があるのか?
・目標に合ったプログラムを作れない。
・正しいトレーニングフォームが解らない。
・一人だとやる気がなくなる。
自分一人で効果的なトレーニングをすること自体、非常に困難なことです。
目標達成するためにプロのトレーナーが徹底したプログラムでサポートいたします。



②結果を出すトレーニングプログラム

当ジムでは、骨格、体質、目標に合わせてトレーニングプログラムを組み立てます。
一律的なマニュアルプログラムで行っているジムもありますが、本当に自分の目標に合っているか不安になりませんか?
マニュアルプログラムをすべての方に当てはめるのは正しい考えではなく、効果も出にくく理想なカラダを手に入れるのは難しいでしょう。
豊富なエクササイズの知識を持ったトレーナーが、あなたに合ったプログラムを作成いたします。

※ウエイトトレーニングを行い基礎代謝が高くなった体質はリバウンドをしないどころか、太りにくい体質になります。



③食事習慣を改善し健康で美しいボディを作る食事指導

当ジムでは固定して食事指導ではなく、どのくらいの期間、ダイエット幅かをカウセリングして食事指導をします。
ダイエット=食べてはいけない!ではなく、三食食べ、何を食べ、何を食べてはいけないか指導・管理いたします。
食事習慣のみならず、生活習慣をも改善し、健康で美しく、ボディメイクいたします。

※正しい食事療法でボディメイクしたカラダはリバウンドいたしません。



ボディビルダーがボディメイクのプロの指導者でいる理由

ボディビルダーフィジカーがボディメイクのプロである。
一般の方々のボディメイク(理想なカラダを作る)の理想は様々ですが、引き締まった、シェイプアップされたボディになりたい方々が大半だと思います。
ボディビルダーまでのカラダは特殊と思われている方々も多いと思います。
ボディビルダーは競技のために、自分の理想やコンテストの勝利のために、年間を通して努力をして、数年~十年以上かけてカカラダを作っています。
プロサッカー選手やプロ野球選手と同じ意識をもったアスリートです。

一般の方々が行うボディメイクのウエイトトレーニング、食事療法の延長線上にあるのがボディビルフィジークです。

女性が悩みである「痩せない」男性の理想である「大きくなくてよいが細身のマッチョになりたい」などはお手の物です。

表現を変えれば、プロのサッカー選手・野球選手が、サッカー・野球を始めた人を指導するのと一緒です。

※ボディメイク体験者は、アスリートだけでなく、モデルの男性・女性、俳優の方々もいらっしゃいますが、一般の方々が主ですのでご安心ください。



ボディメイク プライベート マンツーマン 短期集中コース

内容

初回カウンセリング
  ↓
週2回の筋力トレーニング、
有酸素運動(1回あたり筋力トレーニング50分、有酸素運動20分)
  ↓
食事指導

コース内容 入会金 コース料金
1ヶ月コース(全8回) 20,000円 59,800円
2ヶ月コース(全16回) 30,000円 99,800円